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Selbsthilfe in Sachen Beziehungen, Umgang mit Freunden, Angehörigen usw.
Am vorletzten Donnerstagabend im August stand unser Treffen unter dem Thema der zwischenmenschlichen Beziehungen. Ob mit Familie, Partnern oder anderen Bekanntschaften, zwischenmenschliche Beziehungen wollen gepflegt werden, wenn sie Bestand haben sollen. Gerade das kann für depressiv Erkrankte eine Herausforderung sein, da sich einige in akuten Phasen oft lieber zurückziehen. Hier wollen wir mit unserer Selbsthilfegruppe das Angebot machen, sich auch…
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Thema Sehnsucht am 09.08.18
Letzten Donnerstag hat sich unsere Selbsthilfegruppe mit dem Thema Sehnsucht beschäftigt. Nach einer allgemeinen Befindlichkeitsrunde wurde passend zur Ferienzeit eine Geschichte vorgelesen, in der ein Pappkoffer für die Sehnsucht der Autorin steht. Im Anschluss konnte jede/r sich ein eigenes Zitat aussuchen, das sich um Sehnsucht dreht. Hier ein Beispiel: „Der sensible Mensch leidet nicht aus diesem oder jenem Grunde, sondern…
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Termine + Pläne Sommer 2018 Selbsthilfe ‚Aktiv für die Psyche‘
Hier unsere Termine für den Sommer: Do 28.6., Do 12.7., Do 26.7., Do 9.8. und Do 23.8. jeweils von 18.15-19.45 im AWO-Seniorenzentrum in der Trappenstreustr. 12 in Markt Schwaben (Speisesaal im Untergeschoss) Mittlerweile haben sich die Treffen unserer Selbsthilfegruppe etwas eingependelt und es gibt einen kleinen festen Kern sowie wechselnd ein paar weitere Teilnehmer, so dass wir meistens ca. zu…
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3. Treffen Selbsthilfe-gruppe ‚Aktiv für die Psyche‘ + Wildpark-besuch 31.05.18
Am Donnerstag, den 17.05.18 war es wieder so weit und wir haben uns zum dritten Mal zusammengefunden. Die Gruppengröße pendelt sich langsam bei 10 bis 12 Leuten ein und im Stuhlkreis lässt es sich nun vertraulich miteinander reden. Die erste Hälfte des Abends haben wir uns mit der Frage beschäftigt: Was bzw. wie ist ein/e gute/r Therapeut/in für mich? Ziemlich…
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Unser zweites Treffen von ‚Aktiv für die Psyche‘: Thema Psycho-therapie
Letzten Donnerstag hat sich unsere neue Selbsthilfegruppe zum zweiten Mal in Markt Schwaben getroffen – mit etwas verminderter Teilnehmerzahl, dafür ging es diesmal thematisch sehr in die Tiefe!! Als erstes Thema von den zahlreichen Anregungen aus dem Auftakttreffen vom 19.04.18 haben wir uns mit den Formen der (Gesprächs-)Psychotherapie befasst. Von den Krankenkassen offiziell anerkannt inkl. Kostenübernahme sind in Deutschland die…
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10 wichtige Punkte im Umgang mit depressiv Erkrankten
1. Depression ist keine Wahl – Betroffene fühlen sich in ihrem eigenen Körper und Geist wie gefangen! 2. Sätze wie – „Es wird alles wieder gut. Geh‘ doch mal raus. Du denkst zu viel.“ – helfen nicht. Im Gegenteil: Sie erzeugen noch mehr innere Anspannung und verschlimmern die Situation! 3. Besser ist es zu sagen: „Ich bin für dich da.“…
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Über „Psycho-edukation bei Kindern und Erwachsenen“ am 22. April 2018 in Markt Schwaben
Seit über 25 Jahren veranstaltet Bernhard Winter regelmäßig „Begegnungen, bei denen es darum geht, vermeintliche Gegensätze in Berührung zu bringen“ (s. Einladungsflyer zu dieser Sonntagsbegegnung). Vergangenen Sonntag trafen zwei Koryphäen aus dem Gebiet der Psychoedukation aufeinander: Prof. Josef Bäuml – Oberarzt für Psychiatrie und Psychotherapie an der Poliklinik Rechts der Isar der Technischen Universität München und Prof. Franz-Joseph Freisleder –…
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Aktiv für die Psyche – erstes Treffen in Markt Schwaben Nachbericht
Das mittlerweile 4-köpfige Team von Depression Erding/Ebersberg ist sehr erfreut über die rege Teilnahme von ca. 25 Betroffenen, die sich am vergangenen Donnerstagabend in Markt Schwaben zum ersten Treffen der neuen Selbsthilfegruppe eingefunden haben. Wir 4 – Alex, Viki, Matthias und Andrea – haben zunächst einmal von unseren eigenen Krankheitsgeschichten erzählt. Schnell haben sich einige Teilnehmer in der großen Runde…
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Wir rufen die Selbsthilfegruppe ‚Aktiv für die Psyche‘ ins Leben!
Seit ein paar Jahren gibt es diese Webseite mit einigen Beiträgen und eine Facebook-Seite mit Links zu Artikeln über Depression. Der Gedanke eine Selbsthilfegruppe oder eine Art Stammtisch in der Region Erding/Ebersberg einzurichten war von Anfang an da. Nun lässt sich dieser Wunsch in die Wirklichkeit umsetzen: Nach dreimonatiger Planungsphase treffen wir uns am Donnerstag, den 19. April 2018 erstmalig…
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7 natürliche Heilmittel bzw. Tipps bei Depressionen
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwer es in einer depressiven Phase ist, sich selbst etwas Gutes zu tun. Dennoch; wenn du vielleicht zur Zeit eher leicht depressiv bist oder ein Angehöriger/Freund eines depressiven Menschen (bitte demjenigen nichts ‚vorschreiben‘, nur Vorschläge anbieten!), sind hier 7 Tipps, wie man Depressionen natürlich behandeln bzw. vorbeugen kann. Es geht nicht darum alle Tipps…